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無駄の無い人生の過ごし方《人生を変える時間をうまく使うコツ》

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あなたはこれまでの人生をあっという間だったと思いますか?

人生は長いようであっという間に過ぎてしまいます☆

人間が生きていける時間には限りがあります。

そんな一度しか無い、二度と戻って来ない大切な時間をあなたはどう生きますか?

時間の正しい使いたをすれば人生は劇的に変わります♪

今回は、生活の中の無駄な時間を減らし、あなたの理想の生活を送るための方法をご紹介します(σ≧∀≦)σ

あなたは残り何年の命!?

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常識ですが、一日は24時間です!

どんな大富豪でも、普通に暮らしている一般人と同じ時間の流れの中で過ごしています。

時間とは皆平等に流れるもので、一日の時間が自分より多い特別な人がいるなんてありえませんよね♪

そんな時間ですが、死を迎えてしまえば、あなたの時間は止まってしまいます。

さて、あなたはあとどれ位の時間を動かす事が出来るのでしょうか。

日本人の平均寿命

日本人の平均寿命は、84歳とWHO(世界健康機構)が発表しております!

ちなみに男性:80.50歳 女性:86.83歳

84年を時間換算すると、73万5,840時間です!

これが平均的に、私たち日本人に与えられた人生の時間です☆

あなたが生まれてから、不慮な事故や病気で命を落とさ無い限り、73万5,840時間という時間を使う事が出来るのです♪

あなたの寿命を理解しておこう

84年分を時間換算してご紹介しました!

数字を見ても、数字が大きくパッとしませんよね☆

なので、これを1年は何時間なんだと考えた場合。

24時間×365日=8,750時間になります♪

こちらの方が現実的で想像しやすいですよね☆

ではあなたが30歳だった場合、8,750時間×30歳=26万2500時間が経過している事になります!

84歳まで生きる場合、残りの時間は、47万3,340時間。

更にここから、睡眠時間の計算をしますね☆

仮に、1日8時間の睡眠をとれば、年間2,920時間は寝ている計算になり、残りの人生で睡眠につかう時間はどれくらいかというと、14万3,080時間になります。

ここから、活動出来る残り時間を見てみると33万260時間となります!

あなたはこの限られた時間をどう使いますか?

睡眠時間を削るべきなのか

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時間を有効活用したいがために、一番最初に削ってしまいがちになるのが睡眠時間です!

ですが、果たしてそれが本当にあなたの生活を豊かにするものになるのでしょうか。

成功者を例で出すのであれば

Yahoo! のCEOであるマリッサ・メイヤーやTwitter 創業者のジャック・ドーシーは4時間程度の睡眠。

日本電産の代表取締役社長 永守重信は元日以外休んでおらず、毎朝6時50分に働きはじめるなど、短睡眠時間の成功者は大勢います☆

ですが逆に、睡眠時間を長めにとっている成功者達もいます♪

物理学者アインシュタインは12時間、米大統領のバラク・オバマ、堀江貴文は6時間、ティム・クック、ジャック・ドーシー、ベンジャミン・フランクリン、ビル・ゲイツなどは7時間程度の睡眠時間をとっております!

人により、睡眠時間の取り方は様々ですね☆

これを見る限り、睡眠時間を削ることが、成功への絶対条件では無いことがわかります!

睡眠不足からくるデメリット

それでも睡眠時間を削るという方も含めて、念のためデメリットについても把握しておきましょう☆

睡眠不足からくるデメリット

免疫力低下、パフォーマンス力の低下、記憶力の低下、疲れの蓄積、肌トラブル、太りやすくなる、腸の活動が乱れ便秘や下痢になる、老化促進、やる気集中力の低下など

ここに挙げたものは一部になりますが、睡眠不足からくるデメリットは数多く存在します。

くれぐれも無理のないようにしてくださいね♪

時間を有効活用するには

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《将来の自分がどうなっていたいか、どうありたいか》

限られた時間の中で将来の自分は、どうなっていたいですか?どうありたいですか?

自分に問いかけてみてください☆

3年後の自分は月収1000万を超えるんだ、という夢があるとします。

そのためには自分は何ができるか何をすべきかを明確化にすることにより、一日の中での自分のすべきことが見えてきます♪

そのために、一日のスケジュールを紙に書き出すことをお勧めしますよ☆

いまの自分に無駄な時間はありませんか?

例えば趣味のゲームの時間があるとします!

いつもは1時間ゲームをしているところを30分にしてみると、残りの30分を他のことに割けますよね♪

趣味が無駄な時間とは言えませんが、それは適切な時間なのか自分にとって必要な時間なのかを振り返ってみることは大切なことなので、自分の私生活の時間の使い方を一度見直してみることをお勧めします☆

あなたはどう選択しますか?

立ち止まっていても1秒、走っていても1秒は過ぎます。

限りある時間の中であなたはどんな生き方をしたいですか?

一度きりの人生をあなたはどう描いていきたいですか?

自分に向き合ってみてください、忘れてしまっている夢、叶えたい夢、やってみたいことを諦めてはいませんか?

時間の無駄使いを減らし、一度頭の中で整理をしてみてください♪

叶うはずの夢を、今という時間、今しかない時間を無駄にしないでください。

あなたのできることはきっと見つかりますよ!

新たな一歩を踏み出してみてください(σ≧∀≦)σ

Vision 参考

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